Datorita alimentelor nesatoase si a indiferentei fata de ingredientele care le contin multi dintre noi nu isi dau seama de la ce sunt provocate anumite boli de sanatate in momentul in care consultam un medic specialist.

Cea mai frecventa boala cu care ne confruntam este obezitate datorita mancarii de tip fast-food care este destul de gustoasa, dar nesanatoasa. Recent in America s-a creat hamburger-ul cu 6000 mii de calorii din cauza carui multi oameni au murit.

Daca vorbim de numarul de calorii, medicii nutritionisti recomanda un consum de 2000-2500 de calorii pe zi in care sa fie incluse legume, fructe si 2l de lichide pentru a avea un metabolism sanatos.

Insa, daca ne dorim sa slabim consumul de colorii trebuie redus la 1800 in medie si totodata trebuie sa facem cel putin 30 de minute de miscare pe zi. Pentru a sti exact ce este bine sa mancati pentru a avea energia necesara in timpul zilei si sa contina putine calorii nutritionistii recomanda un tabel calorii .

Este indicat sa alergati 1-2 km pe zi pentru a va tonifia pielea si muschii in paralel cu dieta. Totodata nu uitati ca miscarea imbunatateste circulatia sangelui si va regleaza colesterolul

Avand in vedere ca majoritatea isi petrec timpul in fata calculatorului, principala activitate pe care o au sunt jocurile online. Fie ca este vorba despre jocuri de perspicacitate, jocuri masini sau jocuri amuzante fiecare dintre ne aratam afectiunea pentru acestea.

Avantaje jocuri cu masini

•  Jocurile cu masini au rolul de a ne dezvolta simturile si placerea de a conduce si modul in care actionam.

• Avem posibilitatea sa conducem virtual masina pe care ne-o dorim – 4×4, camioane sau masini de lux.

• Petrecem timpul intr-un mod placut si distractiv.

• Inveti regulile de baza care tin de condus si de parcare.

Totodata, odata cu crearea noii tehnologii 3D, aceasta este prezenta si in noile jocuri aparite pe piata care ne ajuta sa intram in joc datorita fundalului extraordinar pe care il are.

Internetul va pune la dispozie o gama larga de jocuri la care aveti acces despre care baietii pot spune mai multe, insa eu ca fata pot spune ca am ramas placut impresionata de Need for speed (NFS) deoarece iti poti personaliza masina, intri in cursa cu alti concurenti si ai misiuni pe care le indeplinesti, iar de fiecare data cand am ocazia nu ratez sa il joc.

Daca ar trebui sa ne uitam la ultimele statistici am observa ca tot mai multe persoane se orienteaza catre dieta Dukan, dar intrebarea fireasca este  ” de ce ” ?

Sa fie oare simplul fapt ca aceasta dieta necesita consumul de proteine intr-un numar destul de ridicat, sa fie oare datorita faptului ca aceasta dieta pe langa proteine ofera posibilitatea de a consuma fructe si legume la discretia fiecaruia ? Momentan nu putem oferi aceste raspunsuri, dar putem garanta succesul pe care aceasta dieta il are.

Dieta Dukan se desfasoara pe o durata de circa 2 saptamani si este impartita in 4 faze. Aceste 4 faze asigura scaderea in greutate in mod treptat fara ca rezultatele sa intarzie sa apara, 4 faze ce ne ofera posibilitatea sa observam care sunt schimbarile pe care le intampinam in mod treptat fara a renunta nici un moment la alimentele pe care le indragim cel mai tare.

1- faza de atac, este perioada in care consumul de proteine trebuie sa fie cel mai sporit, insotil de exercitii fizice cat mai des realizate.

2- faza consolidare, faza in care consumul de proteine trebuie sa fie insotit de un consum moderat de fructe si legume.

3- faza  in care ne asiguram ca toate alimentele sunt consumate de maxim 2 ori pe zi la ore deja stabilite.

4- faza in care ne asiguram ca acele kilograme pierdute pe durata celor 2 saptamani nu sunt recapatate in scurt timp.

Pentru mai multe informatii si detalii despre dieta Dukan click aici …

foto: constanteanul.info

Daca de cele mai multe ori alegem sa cheltuim sume de bani imense pentru a avea o piele sau o coafura de inalta calitate, atunci ar trebui sa luati in evidenta faptul ca orice schimbare in moda costa, iar suma de bani in cele mai multe cazuri nu este una modica.

Spre bucuria celor ce presteaza aceste meserii, in acest an avem parte de multe schimbari. Daca pana acum erau la moda coafurile clasice poate cateva suvite blonde sau roscate, se pare ca acum o coafura cat mai ciudata iti poate aduce respectul intre prieteni si poate invidia asupra ta.

Ne simtim bine cand altii ne invidiaza pentru felul in care aratam, ne place sa fim in centrul atentie dar v-ati gandit vreodata ca toate accesorii si articole vestimentare ce reprezinta moda 2012 pot fi doar niste idei si solutii pentru anumite persoane de a se imbogati.

Recomand tuturor ca aceste schimbari sa fie realizate in functie de gustul si caracterul fiecaruia, acum ca acestea sunt spuse sunt hotarat sa imi cumpar o noua pereche de blugi si un tricou pentru primavara  ( ca doar na e cam rece ).

Principalele grupe de substante din fructul de noni sunt alcoloizi, acizi si aminioacizi

Alcaloizi

In fructul de Noni gasim 10 alcaloizi diferiti, care au efecte benefice in doze mici asa cum sunt in fructul de noni, dar pot afecta orgasnimul la doze prea mari. Cei mai importanti alcoloiozi din fructul de noni sunt:

- Xeronina. Aceasta activeaza peste 220 de enzime, poate cea mai cunoscuta si apreciata compomenta din fructul de noni. De asemenea, datorita proprietatilor sale xeronina ii ajuta pe cei ce vor sa scape de vicii, cum ar fi tutunul sau alcoolul.

- Damnacantal. Acest alcaloid este o substanta naturala cu efecte puternice in lupta impotriva cancerului, deoarece a fost dovedit faptul ca bamnacantalul poate creste productia de fagocite. Din acest motiv se pare ca in cazul bolnavilor de cancer au fost observate evolutii pozitive in urma consumului de noni.

- Scopolamina. Aceasta actioneaza ca un dilatator si inhiba transmiterea de impulsuri nervoase la nivelul terminatiilor nervoase parasimpatice.

Y-morindine morindadiol sunt doi alcaloizi carora li s-au atribuit efecte cancerigene la furnici si sunt in prezent obiectul a numeroase studii, se spera ca se vor obtine rezultate utile in tratarea anumitor afectiuni.

Aminoacizi

Noni este deosebit de bogate in acizi aminoacizi, in special:

-Arginina. Esentiala in dezvoltarea copiilor, joaca un rol important in detoxifierea amoniacului din organism. Arginina este foarte apreciat si folosita de sportivii de performanta.

-Lisina. Are un rol esential in procesul de formare a oaselor la copii si adolescenti. Un deficit de lisina este detectat de pierderea echilibrului de acid-baza. Lisina are o contributie in productia de anticorpi, hormoni si enzime.

-Alanina. Este un aminoacid cu un rol important in metabolismul de zaharuri si acizi organici.

-Fenilalanina. Un compus foarte importanta pentru metabolism. Intra in componenta a aproape toate proteinele. Daca acest aminoacid este in deficit se poate ajunge la grave tulburari metabolice sau organice.

-Leucina. Un alt aminoacid necesar in sinteza proteinelor.

-Cistina. Excelent auxiliar in cazuri de anemie, boli de piele si boli de ficat.

-Glicina. Purtator de structura de colagen, ajuta la controlul neurotransmitator – inhibitorul cel mai important de motilitate, esentiala pentru vindecarea ranilor.

-Izoleucina. Esentiala in multe procese biochimice de la nivelul organismului.

-Metionina. Activitatea impotriva infectiilor tractului urinar si fata de insuficienta renala cronica. Aceasta este cel mai mare furnizor fiziologic de grupuri Metyl si sulf. Tulburari in reabsorbtia de metionina pot duce la dizabilitati mentale, spasme si imbatranirea prematura.

-Prolina. Aceasta este unul dintre aminoacizii care formeaza proteinele. Este, de asemenea, unul dintre colagenii majori.

-Tirosina. Acesta este un precursor direct la melanina, dopamina, adrenalina si tyroxine.

-Triptofan. Esential in biosinteza de triptamine, serotonina, melatonina si niacina. El are efecte antidepresive si este, de asemenea, folosit pentru a induce somnul.

-Valina. Aminoacid extrem de important pentru degradarea biochimica a diferitilor aminoacizi si acizi grasi deosebiti. Dezvolta un rol important in producerea de proteine.

Acizi

Printre substantele gasite in fructul de noni, putem descoperi si diversi acizi, dar este bine sa facem distinctie intre acesti acizi deoarece acidul caproic care este fungicid si insecticid si acidul caprilic are puteri antimicotice. Detoxifiantul uronic contine acid glucuronic, care este sintetizat in ficat pentru detoxifiere.

Daca ceea ce ai citit mai sus te-a determinat sa doresti sa incerci si tu sa consumi fructul de noni, din pacate la noi nu prea este posibil, acesta nu se gaseste in stare naturala, in schimb poti cauta la distribuitorii Calivita suplimente alimentare pe baza fructului noni, ai de ales intre noni sirop si noni capsule. Daca te intereseaza preturile le gasesti pe toate in catalog Calivita, de asemenea poti astepta o oferta sau alte modalitati prin care sa cumperi produse claivita la preturi mai mici.

Toate aceste modele au fost concepute de mai marii designeri de moda, drept pentru care trendul este in continua ascensiune. Majoritatea acestor rochite fete sunt deseori in rafturile magazinelor pentru o scurta perioada, ele sunt mereu la mare cautare datorita lejeritatii si confortului pe care il ofera.

Orice rochie  accesibila ca pret cu nuante si un model indragite de catre fete cu siguranta sunt achizitionate aproape instant. Cheia succesului este in primul rand calitatea, chiar daca concurentii neloiali precum China aduc pe piata creatii tot mai ieftine si mai accesibile pentru toate buzunarele.

Spre bucuria celor care se ocupa cu vanzarea acestor produse ramane in schimb faptul ca noile creatii chinezesti sunt mai mereu de o calitate mai proasta, motiv pentru care sunt tot mai des evitate de catre femei.

Care sunt magazinele pe care obisnuiesti sa le frecventezi tot mai des ? Ai un model anume sau esti dispusa sa cumperi absolut orice doar pentru simplul fapt ca arata bine ?

Corsetele sunt foarte des purtate nu doar pentru a ascunde anumite parti ale corpului ci pentru faptul de a deveni cat mai atragatoare alaturi de partenerul de viata. 

Asa cum bine stiti, acestea pot fi insotite de o preche re bikini foarte sexy sau de un jartier super atragator. In preajma acestor elemente vestimentare cu siguranta partenerul de viata va fi gata sa va cedeze in orice moment.

Trebuie sa folositi cat mai des posibil aceste trucuri pentru a putea iesi in evidenta si pentru a va arata feminitatea in cel mai frumos mod posibil. Totusi tu cum alegi sa iti surprizi sotul / iubitul sau chiar amantul ?

In primul rand grafica si menu-ul sunt de cele mai multe ori problema principala a copiilor, dar daca aceste jocuri free dispun de o grafica incantatoare atunci cu siguranta ele sunt cheia succesului pentru a acumula cati mai multi playeri pe acel joc.

O sa va ofer cateva exemple de jocuri des accesate de copii din ziua de azi. Jocurile cu masini sunt preferatele baietilor alaturi de cele cu impuscaturi, in schimb fetele sunt ceva mai linistite. Ele prefera diferite jocuri de logica sau poate chiar jocurile in care trebuie sa realizezi diferite makeup-uri si coafuri la anumite papusi.

Sa nu uitam in schimb de jocurile de actiune precum Angry Birds, unul din cele mai populare jocuri din 2012. Totusi tu ce jocuri obisnuiesti sa joci in timpul liber ?

foto: lauraadamache.ro

Descopera cele mai interesante mancaruri si retete speciale pentru sarbatoarea Pastelui. Retete culinare realizate din carne de miel si legume proaspete.

In preajma acestei mari sarbatori, mai precis sarbatoarea Pastelui tot mai multi dintre noi sunt gata sa isi etaleze talentele si cunostintele in bucatarie realizand cele mai gustoase retete culinare. Spre bucuria unora dintre noi, sotiile, mamele sau chiar iubitele sunt in aceasta perioada in continua miscare pentru a ne pregati tot felul de preparate de consumat dupa postul Pastelui.

Daca cele mai multe dintre gospodine pregatesc drob, oua rosii si asa mai departe, cele mai moderne in schimb pregatesc o simpla friptura de miel sau chiar un meniu obisnuit.

Carnea de miel e la mare cautare in aceasta perioada, drept pentru care si pretul este destul de piperat, asadar este indicat sa faceti conturile inainte sa ajungeti la magazinul cu carne. Totusi, tu ce obisnuiesti sa pregatesti in aceasta perioada ?

„Moda este trecatoare, dar stilul ramane neschimbat”, Coco Chanel-Designer francez (1883-1971).
„Moda nu este ceva care exista numai in rochii. Moda este in cer, pe strada, moda este legata de idei, de viata, de tot ceea ce ne inconjoara”, Coco Chanel.

„Moda isi pierde valoarea, stilul este etern”, Yves Saint Laurent-Designer francez (1936-2008).
„Diferenta intre stil si moda este calitatea”, Giorgio Armani-Designer vestimentar italian, (1934-prezent).
„Arta produce lucruri urate care deseori devin frumoase cu timpul. Moda, pe de alta parte, produce lucruri frumoase care mereu devin urate cu timpul”, Jean Cocteau(1889-1963)-poet, scriitor, pictor, dramaturg si cineast francez, “New York World-Telegram & Sun”, August 21, 1960

„Femeile se hranesc cu lucruri noi si de aceea sunt tinta modei. Barbatii prefera pipele vechi si jachetele rupte”, Anthony Burgess, romancier si un critic englez.
„Moda poate fi cumparata. Stilul trebuie sa iti apartina” , Edna Woolman Chase, redactor-sef al revistei Vogue 1914 – 1952.
„Parfumul unei femei spune despre ea mai multe decat scrisul ei” , Christian DIOR, designer de moda francez, (1905-1957)

„Este o noua era in moda – nu exista reguli. Este vorba de stilul individual si personal, combina high-end, low-end si stiluri clasice”, Alexander McQueen (1969-2010), designer vestimentar britanic.

„Te-mbraca atat de scump pe cat te tine punga, Dar nu inzorzonat: bogat, dar nu excentric, C-adesea dupa strai pe om il judecam”, William Shakespeare (1564-1616), dramaturg si poet englez.
„A ne supune modei – chiar cand e vorba de gustul, hrana, sanatatea si constiinta noastra – e ceva nebunesc si care arata micimea noastra”, La Bruyère (1645-1696), moralist francez.