Browse By

Care este cea mai buna metoda de slabit ?

Va intrebati care care este cea mai buna metoda de slabit ? Atunci va prezentam cateva din cele mai importante diete de slabit si care este regimul alimentar pe care trebuie sa il tineti pentru a scapa de kilogramele nedorite. Multe persoane doresc sa slabeasca fara a depune prea mult efort, dar totusi, cu parere de rau va comunicam ca pentru a slabi este nevoie mai mult decat dorinta. Aveti nevoie in primul rand de multa vointa, un regim alimentar cat mai adecvat pentru organismul dumneavoastra dar si de multa activitate fizica.

Incepem prin a va introduce termenul de vointa, desi majoritatea fetelor sustin zi de zi ca vor sa slabeasca si sa aiba un corp de invidiat, putine sunt cele care duc pana la capat o dieta sau care pastreaza un regim alimentar pentru o perioada indelungata. Inainde de a decide ca doriti sa slabiti trebuie sa luati in considedare daca organismul dumneavoastra e pregatit pentru o astfel de schimbare, daca aveti timpul necesar pentru activitatile fizice si daca va simtit pregatit/a sa depuneti un efort suplimentar prin efectuarea exercitiilor fizice.

Daca cele prezentate mai sus nu reprezinta o problema, introducem o alta variabila extrem de importanta, mai exact regimul alimentar. Acesta trebuie sa contina alimente cat mai variate, optime pentru o alimentatie sanatoasa. Nu este necesar sa va infometati, in acest fel riscati doar sa va imbolnaviti iar kilogramele pierdute vor fi depuse cu usurinta datorita efectului yo-yo tot mai frecvent. Pentru a stabili cu exactitate care este cel mai bun regim alimentar, iti sugeram sa vizitezi siteul www.dietarina.ro sau sa afli mai multe detalii despre aceasta dieta. Ca si in celelalte sectoare si dietele au devenit o moda, iar dieta Rina este una dintre cele mai populare in acest moment.

O alta dieta extrem de practica este dieta Dukan sau dieta Daneza, nu trebuie decat sa te informezi si sa afli cu exactitate care dintre acestea ti se potrivesc. In cazul in care nu ai toate informatiile necesare iti recomandam sa consulti un medic nutritionist care iti va sugera ce regim alimentar este indicat pentru organismul tau.

Dupa ce ai pus la punct starea de spirit si dorinta de a slabi, ai stabilit care este regimul alimentar iti recomandam sa stabilesti cu exactitate un program alocat special exercitiilor fizice. In cazul in care nu ai bugetul necesar pentru a te inscrie la o sala de fitness iti recomandam sa realizezi urmatoarele lucruri:

  • incearca sa mergi cat mai mult pe jos;
  • urca scarile si nu alege liftul,
  • alearga in parc sau mergi cu bicicleta cat mai des
  • mergi la piscina sau la mare pentru a innota ( aceasta este una dintre cele mai bune activitati fizice pe care le recomandam ).

Asadar cea mai simpla si mai buna metoda de slabit nu este tocmai imposibil de realizat, tu esti singurul / singura persoana care poate decide cu exactitate cand si daca este capabila sa realizeze acest lucru.

Scapa de inhibitii si profita si tu de sansa de a avea un corp de invidiat, starea de bine dar si sanatatea sunt cele doua elemente de care vei beneficia.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *